Para ořechy byste měli zařazovat do vašeho jídelníčku hned z několika následujících důvodů. Jsou zdrojem zdravých mastných kyselin, které se řadí mezi esenciální. Pojem esenciální znamená, že tělo tuhle živinu potřebuje dostat formou jídla, protože syntézu těchto látek nezvládne, proto je podstatné, abyste se zaměřili na všechny esenciální vitamíny a další látky, které prostě tělo neumí vyrábět. Cena para ořechů od nás je naprosto v pořádku a určitě si ty peníze můžete dovolit zaplatit. Uvědomte si, že zdraví si nikdy nekoupíte, proto je dobré o něj pořádně pečovat a opravdu si dát záležet, abyste jedli zdravě, chovali se dobře a ne rizikově. Ne všichni mají takové štěstí, že jsou zdraví a ti, kteří mají zdraví, tak si toho neváží.

Co obsahují para ořechy?

Z minerálů tyhle ořechy obsahují hlavně hořčík a zinek. Dále obsahují důležité stopové prvky, jako je mangan, měď a fosfor a selen. Vitamíny, které jsou typické pro tukové potraviny, jsou vitamíny E. Ty se nacházejí v různých olejích a tak podobně. Para ořechy je mají také https://radekhrachovec.com/2017/11/26/verne-zakazniky-si-nekoupite/ . Stejně tak i vitamíny B. Vitamín E patří ještě k tomu mezi antioxidanty, takže to rozhodně také zkuste. Je důležité dostávat do těla látky, které mají oxidační schopnosti a pomáhají čistit celý organismus. Antioxidanty pomáhají preventivně proti několika nemocím.
Imunita
Také imunita je velmi důležitá a tenhle druh potravin vám ji může také velice dobře zlepšit.
Protizánětlivé účinky
Pokud trpíte na nejrůznější záněty v těle, tak tohle vás může ochránit.
Glykémie
Dokážou i kontrolovat hladinu cukru ve vaší krvi. Je to vhodné pro diabetiky.
S tímto druhem moc nepřehánějte. Obsahují hodně selenu a to je pro tělo ve větší míře toxické, proto je dobré si dát jeden, maximálně čtyři para a můžete si být jistí, že jste nic špatně neudělali. Tyto plody jsou opravdu veliké, takže i malé množství na kusy je hodně.